Becslések szerint a rendszeres és erőteljes fogcsikorgatás és annak szövődményei a lakosság körülbelül 5-10%-át érinti. A csikorgatás gyakran alvás közben történik, de vannak, akik ébren, napközbeni tevékenység során is szorítják a fogsorukat, ha például dühösek, erősen koncentrálnak vagy szoronganak.
Ha éjjel történik, akkor a leggyakrabban nem is a csikorgató veszi észre a problémát, hanem a partner észleli először és hívja fel rá a figyelmet. A fogcsikorgatás stressz eredetű is lehet, s így akár a gyermekeknél is jelentkezhet. Az iskolai elvárások, a teljesítménykényszer, a családi problémák nagy lelki terhet jelentenek, melynek levezetése ilyenkor nem tudatosan történik.
Stressz eredetű fogcsikorgatás és fogszorítás
Mi a fogcsikorgatás
A fogcsikorgatás -más néven bruxizmus-, gyakran összefügg a stresszel, szorongással, félelemmel. A bruxizmust valójában két formában ismerjük. Az egyik az éjszakai fogcsikorgatás és morzsolás, a másik pedig a fogak nappali szorítása. A lakosság mintegy fele időről időre megteszi, de nem állandósul mindenkinél a probléma.
A fogcsikorgatás alvás közben jelentkezik, kiválthatja a stressz és szorongás is, és nagy valószínűséggel a rendellenes harapás, a foghiány vagy a rendezetlen fogak csak rontanak a helyzeten, mivel ilyenkor egyébként sem kiegyensúlyozott a terhelés. A probléma hátterében akár még olyan alvászavar is állhat, mint az alvási apnoe. Éppen ezért alapos vizsgálatot igényel a nem múló tünet.
A fogcsikorgatás legismertebb okai, kockázati tényezői
• A fogcsikorgatás és fogszorítás leggyakoribb oka a stressz és szorongás. A felgyülemlett feszültség levezetés és feloldás nélkül ebben az önkéntelen szokás formájában jelenik meg.
• Alvási problémák: horkolás, alvási apnoe
• Bizonyos antipszichotikumok és antidepresszáns gyógyszerek szedése
• Dohányzás, rendszeres alkohol fogyasztás
• Túlzott koffein bevitel
• Serkentő, élénkítő, teljesítményfokozó drogok használata, amfetamin származékok fogyasztása
A szájban és a fogakon jelentkező tünetek:
• Indokolatlanul is erősen elhasználódott, töredezett fogak, kopott rágófelszínek.
• Ék alakú, kagylóhéj-szerű kopások a fognyakaknál.
• Érzékeny fog. Hideg-meleg ételek, italok vagy levegő hatására jelentkező panaszok.
• Kiesett fogtömés, lepattanó fogzománc vagy koronaszél.
• Meglazult fogak, ritkábban fogvesztés.
• Fogbenyomódások, foglenyomatok a nyelven
Közvetlenül ébredés után jelentkező panaszok:
• Fájdalmas fogak, fogsor
• Az arc és a halánték fájdalma és/vagy merevsége
• Az állkapocs fájdalma vagy merevsége rágás közben
Kopott fogfelszín az éjszakai fogcsikorgatás eredménye
Általánosan tapasztalható tünetek:
• Fejfájás
• Fülfájás és fülzúgás
• Zavart alvás, kimerültség
• Az állkapocs összeszorítása dühös, szorongó vagy koncentráló állapotban
• Fájdalom az állkapocs ízületében
• Az állkapocs kattogása, pattogása, recsegése
• Fájdalmas állkapocs izmok, izomcsomók. Ritkán az állkapocs izmainak megnagyobbodása.
• Korlátozott ízületi mozgás, korlátozott szájnyitás, szájzár
• Az éjjeli fogszorításnak az arc belső oldala is áldozatul eshet, ilyenkor megvastagodott szövet és/vagy nyálkahártya elszíneződés is jelentkezhet.
Mi az a szájzár?
Ezek lehetnek a szájzár okai
Szükséges vizsgálatok a szájzár gyógyítása előtt
Szájzár ellen mit lehet tenni? – Így zajlik a szájzár kezelése
7 tipp a szájzár otthoni kezeléséhez
Neked ajánljuk:
A szájzár gyógyítása – Kiváltó okok, tünetek, otthoni teendők
Fogcsikorgatás gyermekeknél – mire figyeljünk, hogyan segítsünk?
Sok szülő tapasztalja, hogy gyermeke alvás közben csikorgatja a fogait, a fogcsikorgatás problémája tehát nem korlátozódik a felnőttekre. Körülbelül minden harmadik gyermek csikorgatja a fogát időnként.
• Gyermekek esetén a fogcsikorgatás általában két csúcspontot ér el. Először, amikor a tejfogak kibújnak, de a tejfogak csikorgatása ritkán okoz komoly problémát.
Későbbi formája a maradandó fogak kibújása idején jelentkezik, ám a legtöbben el is hagyják ezt a szokást a fogváltás után, amint minden fog elfoglalja a helyét a fogsorban.
• Manapság azonban már a gyermekeknél és tinédzsereknél is gyakori a stressz eredetű fogcsikorgatás, melyet leginkább egy nehéz élethelyzet okozta szorongás és a túlzott elvárások miatt megjelenő megfelelési kényszer válthat ki.
Gyermekkori fogcsikorgatás kockázati tényezői:
• A fogak előbújásával járó fájdalom.
• Gyermek fogszabályozó kezelés hiányában a harapási rendellenességek, az alsó és felső fogak közötti szabálytalan érintkezés ronthat a helyzeten.
• Betegségek, egészségügyi állapotok például: táplálkozási hiányosságok, endokrin rendellenességek.
• Pszichológiai tényezők, mentális problémák: figyelemhiányos hiperaktivitási zavar, depresszió, szorongás, stressz.
• Gyógyszerek, antidepresszánsok, antipszichotikumok szedése.
A gyermekek fogcsikorgatására utaló jelek:
• Csikorgó hangok alvás közben
• Fogsor szorítás
• Fogfájás
• Fejfájás, fülfájás.
• Az állkapocs összeszorítása dühös, szorongó vagy koncentráló állapotban
• Fájdalom az állkapocs ízületében, fájdalmas állkapocs izmok.
• Kimerültség.
A gyermekek fogcsikorgatásának kezelése
Mindenképpen forduljunk fogorvoshoz, ha a gyermek fogai kopottnak tűnnek, vagy ha fogérzékenységre és visszatérő fejfájásra panaszkodik. A fogcsikorgatás egy sor kellemetlen panaszt okozhat gyermekkorban is, tartósan pedig állkapocsízületi problémát okozhat, ezért fontos, hogy kezeljük a szorítást, csikorgatást.
Gyerekek esetén a terápia a kopás mértékétől, a gyermek életkorától, a tapasztalt tünetektől, valamint a gyermek szükségleteitől függ. A gyermekfogászat fogorvosa teljes körűen fel tudja mérni a fogak helyzetét és megoldást, esetleg kezelést tud javasolni a fogak védelme érdekében.
• Az óvodás korú gyermekeknél általában nincs szükség beavatkozásra, de persze tapasztalhatunk ettől eltérő szükséget is, hiszen a kiváltó körülmények függvényében a panaszok súlyossága egyénenként változhat.
• Az idősebb gyermekek maradó fogainak azonban már mindenképpen szükségük lehet segítségre, éjszakai fogvédő vagy tréner használatára, hogy megakadályozzuk a fogak túlterhelését
A felnőttkori fogcsikorgatás szövődményei és kezelésük
Valószínűleg a legtöbb ember csikorgatja és szorítja időnként a fogait, s az alkalmankénti fogcsikorgatás általában nem is okoz kárt, de ha rendszeresen történik, akkor a fogak már sérülhetnek és egyéb egészségügyi szövődmények léphetnek fel.
A gnatológia a fogászat azon szakterülete, mely az állkapocsízület, a rágóizomzat és fogazat kapcsolatát, működését vizsgálja, így fogcsikorgatás miatti kellemetlen panaszok és szövődmények tekintetében jó, ha gnatológusra bízzuk magunkat.
Fogcsikorgatás tüneteinek kezelése:
1. Sérült fogak javítása, fogtömés készítése, lepattant élek pótlása.
2. Előrehaladott állapotban a fogazat és a harapás helyreállítására is szükség lehet. Így sor kerülhet még gyökérkezelésre, esztétikus koronák általi mosoly korrekcióra és harapásemelésre, illetve foghiány pótlására fogászati híd vagy implantátum segítségével.
3. Kelleni fog egy fogvédő fogcsikorgatás ellen, melyet a fogorvos készít el. Ez egy olyan harapásemelő sín, mely pontosan illeszkedik a felső vagy az alsó fogsorhoz, viselésével pedig enyhíthetők a kellemetlen panaszok.
A fogcsikorgatás elleni sín éjszakai viselésével a fogakat nem csak tehermentesítjük a túlzott szorítás alól, de védjük is őket a csikorgatás, morzsolás okozta kopástól, töréstől.
Fontos tudni, hogy az éjszakai harapásemelő sín a legtöbb esetben csak a tüneteken segít, vagyis nem akadályozza meg, és nem szünteti meg a csikorgatást és szorítást, így a problémát kiváltó helyzetet is kezelnünk kell.
Mi a különbség a hagyományos és a mikroszkópos gyökérkezelés között?
Milyen esetekben javasoljuk és mikor lenne feltétlenül szükséges a mikroszkópos kezelés?
Ezek a mikroszkóppal végzett gyökérkezelés előnyei
Neked ajánljuk:
Fogcsikorgatás elleni sín fogorvostól
A bruxizmus kezelése a fogak ellátásán túl a következőket is magában foglalhatja:
• Stresszkezelő terápia
• Relaxációs technikák elsajátítása
• Kognitív viselkedésterápia: a problémákat fenntartó gondolkodási sémák és viselkedés megértése és megváltoztatása.
• Hipnoterápia
• Jó alváshigiénia: jó alvási szokások kialakítása, melyek befolyásolják az alvás minőségét
• Rendszeres testmozgás
Hogyan csökkenthetjük a fogcsikorgatást otthon?
TEGYÜK:
• Forduljunk szakorvoshoz
Szakemberek segíthetnek a fogcsikorgatás olyan okainak kezelésében, mint például a stressz, a szorongás, a dohányzás, a túlzott alkohol fogyasztás vagy a drogok használata.
• Találjunk alkalmat a lazításra
Fordítsunk időt a kikapcsolódásra légzőgyakorlatok végzésével, zenehallgatással, rendszeres testmozgással, meditációval vagy agykontrollal.
• Javítsunk az alvás mennyiségén és minőségén.
Minden este ugyanabban az időben feküdjünk le, hanyagoljuk a digitális eszközöket lefekvés előtt, a hálószoba pedig sötét és csendes legyen.
• Enyhítsük a fájdalmat és duzzanatot
A vény nélküli fájdalomcsillapítókon túl segíthet az állkapocs ízülethez közeli terület napközbeni hűtése. Jeges tasakkal óvatosan 5-10 percig kezelhetjük a fájdalmas részt.
• Lazítsuk a kialakult izomgörcsöt
Az állkapocs izmainak lazításához melegítő párnát is használhatunk. Ez szintén csökkentheti a fájdalmat és növelheti az állkapocs rugalmasságát, oldhatja a kialakult izomgörcsöt, így a terület ellazulhat, pihenhet.
• Az állkapocs tornáztatása
A torna és az izmok masszírozása csökkenti a fájdalmat és a feszességet, segít a gyulladás csökkentésében. Ez utóbbihoz izomlazító krémeket is használhatunk.
A legjobb gyógyszer fogfájásra – Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
Fogfájás ellen házilag – Gyulladáscsökkentők és természetes fogfájás gyógyszerek
Éjszakai, erős fogfájás csillapítása
Melyik fogászati kezelés segíthet a brutális fogfájáson?
Neked ajánljuk:
NE TEGYÜK:
• Ne dohányozzunk!
• Kerüljük az alkoholt, mert a csikorgatás az alkoholfogyasztás után felerősödik.
• Ne fogyasszunk stimuláló, teljesítményfokozó szereket.
• Kerüljük el vagy csökkentsük a koffeint tartalmazó ételeket és italokat, például az energiaitalt, kólát, csokoládét és kávét.
• Kerüljük a rossz szokásokat: ne rágjunk ceruzát, tollat vagy bármit, ami nem élelmiszer.
• Kerüljük a rágógumit, a rágós ételeket, mert ezáltal az állkapocs izmai egyrészt jobban hozzá tudnak szokni a szorításhoz, és nagyobb valószínűséggel fogunk csikorgatni is, másrészt túlterheljük vele az állkapcsot és fokozhatjuk a fájdalmat.
A leggyakoribb páciens kérdések a fogcsikorgatás kapcsán
Hogyan szoktassuk le a gyereket a fogcsikorgatásról?
A gyerekeknek mindenképpen odafigyelésre, segítségre van szükségük a probléma megoldásában, a stresszfaktorok csökkentésében:
• Jó segítség a rendszeres sport vagy séta a természetben, friss levegőn.
• Ügyeljünk, hogy elegendő vizet fogyasszanak, mert egyes tanulmányok szerint a kiszáradás is összefügghet a fogcsikorgatással.
• Ne támogassuk a cukros italok, stimuláló energiaitalok, és koffein tartalmú kóla fogyasztását.
• Csökkentsük az édességek és csokoládé mennyiségét.
Sokat tehetünk az egészségükért, ha lefekvés előtt csökkentjük a digitális kütyük (tv, mobil, tablet…stb.) stimuláló hatását. A szokásaik megváltoztatásában támogatjuk őket, ha alternatívát kínálunk számukra:
• Segíthetjük az ellazulásukat izmokat nyújtó gyakorlatokkal
• Gyengéden átmasszírozhatjuk a nyakukat, karokat, hátat, derekat.
• A gyermek agykontroll vagy gyermek meditáció elsajátítása segítenek nyugodt, relaxált állapotba kerülniük.
Hogyan tudhatom meg, hogy csikorgatom-e a fogaimat?
Mivel a csikorgás gyakran alvás közben történik, a legtöbb ember nem tudja, hogy csikorgatja a fogát.
Az állkapocsízületi problémák legfőbb okai
Érintett vagy? Tünetek, amelyek gnatológusért kiáltanak
Milyen lépésekből áll a személyre szabott gnatológiai terápia?
Így történik a helyes harapás beállítása új fogpótlás készítése esetén
Neked ajánljuk:
Miért káros a fogcsikorgatás?
A krónikus fogcsikorgatás a fogakat akár csonkig is koptathatja, miközben mind több és több töredezik le belőlük. Idővel ezek a fogak érzékennyé válnak, meggyengülnek, meglazulnak, de akár el is veszhetnek. Egy ilyen nehéz helyzetben lévő fogazat helyreállítása cirkónium koronákkal komplex kezelést kíván.
Fogcsikorgatás miatt sérült fogak helyreállítása
EZT MINDENKÉPPEN TUDNOD KELL
A Jacobson-féle progresszív izomlazítás is remek eszköznek bizonyul, hiszen azonnali nyugtató hatást fejt ki az idegrendszerre. A feltaláló orvos szerint az izmok ellazítása az elmét is ellazítja. A technika elsajátítása igen egyszerű, lényege pedig, hogy meghatározott izomcsoportok egymás utáni megfeszítésére, rövid idejű megtartására majd pedig ellazítására összpontosítunk.
Milyen esetben ajánlott a cirkónium korona és milyen érvek szólnak mellette?
Mi a titka a Clinidentben készült cirkon korona tartósságának?
Hogyan, milyen garancia vonatkozik a cirkónium koronára?
Miből állnak a cirkon korona árak?
Neked ajánljuk: