A problémamentes fogsor, a szuvas fog, az ínygyulladás és foghiány nélküli ragyogó mosoly nem csak azok kiváltsága, akik jó fogakat örököltek. A tudatos szájápolás bárki által, bármikor elkezdhető és megvalósítható napi rutint jelent. Bármely életkorban, lépésről lépésre haladva közelebb visz a vágyott, gond- és súlyosabb fogászati költségek nélküli egészséges fogsorhoz.
Cikkünkben a ragyogó mosoly titkait leplezzük le. Szakértőinkkel az otthoni, tökéletes szájápolás végső útmutatóját adjuk át, melynek lépéseit betartva látványos eredmények érhetők el.
Szájápolási tudnivalók fogászati ellátások után
Barázdazárás, esztétikus fogtömés, inlay tömés
Míg barázdazárással a rágó fogak mély barázdáit kitöltve a fogszuvasodás tünetei előzhetők meg, addig az inlay tömés és a fogtömés már a szuvas fog helyreállítását célozza.
Odafigyelés nélkül problémát okozhat:
- Fogtömés után érzékenységet, rágás közbeni érzékenységet a magas tömés is okozhatja. Idővel a folyamatos túlterhelés miatt a fog be is gyulladhat.
- A fogtömés vagy a barázdazáró nem egy szuperpajzs. Amennyiben nem tisztítjuk rendszeresen és megfelelő technikával a kezelt fogat, akkor ezek is képesek alászuvasodni.
- A fogaknak 5 olyan felszíne van, amire gondot kell fordítani a szájápoláskor, így fogselymet és fogköztisztítót is kell használni
- A régi, kopott, vagy mocorgó tömés alatt könnyen tovább romlik a fog, vagy letörik. A letört fog vagy kiesett fogtömés miatt nagyobb fájdalomra és akár gyökérkezelésre is számíthatunk.
- Rendszeres fogkő eltávolításra 6-12 havonta szükséges.
Mit ellenőriz az orvos?
- Az orvos az éves fogászati állapotfelmérés során a tömések és barázdazárás széli záródását ellenőrzi.
- Röntgen vizsgálattal kiderülhet, hogy milyen mély és komoly egy szuvasodás, hogy a fogbél érintett-e, szükséges-e gyökérkezelés.
- A fogszuvasodás tünetei és az aktuális szájhigiénia alapján szájápolási- vagy étkezési szokások módosítását javasolhatják.
Szájápolás saját fogakra készült fogpótlással
A különféle pótlások a fogak precíz előkészítését igénylik. A porcelán héjak, koronák, fogászati hidak vagy részleges fogpótlások a fogtechnikán készülnek, a garancia pedig úgy őrizhető meg, ha rendesen gondozzuk őket.
Odafigyelés nélkül problémát okozhat:
- Beragasztást, átadást követően figyelni kell a korai érintkezésre. Rágáskor vagy összezáráskor tapasztalható-e kényelmetlenség, ami a porcelán sérülését, vagy a fogaink túlterhelődését és fájdalmát okozhatja.
- Alapos fogmosás, fogselyem és fogköztisztító kefe nélkül felhalmozódik a lepedék, ami az íny gyulladása mellett érzékenységet és fogínyvérzést is okoz.
- Éjjeli csikorgatás gyanúja esetén éjszakai harapásemelőt kell viselni, hogy óvjuk a fogpótlást a letöréstől, a fogakat pedig a túlterheléstől.
- A kombinált fogpótlás eltávolítható részeit fogmosáskor ki kell venni, meg kell tisztítani, esetleg fogsorfertőtlenítőbe áztatni.
- Rendszeres fogkő eltávolítás nélkül súlyos ínygyulladás, gennyes tasakok és kellemetlen lehelet alakulhatnak ki.
Mit ellenőriz az orvos?
- A fogpótlások jó zárását, a koronák épségét, a fogak állapotát.
- Keresi a helytelen ápolásból eredő ínygyulladás vagy fogínysorvadás jeleit.
- Ellenőrzi a harapásemelő állapotát a fogsor zárását. Állkapocsfájdalom vagy ízületi probléma esetén további terápiát javasol.
- Fémvázas fogpótlásnál figyeli a fémallergia tüneteit, ami irritációt okozhat a szájban.
- Gyökérkezelt fogra készült porcelán korona vagy híd esetén fogröntgen alapján a fog gyökértömés utáni állapotát is nyomon követi.
- A lepedék és fogkő mennyisége alapján javaslatot tehet a szájápolási- és fogmosási technika módosítására.
Hatékony szájápolás implantációs fogpótlások mellett
Egy vagy több fog hiányát vagy akár az összes fog pótlását is elvégezhetjük fogimplantátum beültetéssel. Így kaphatunk egy implantátumra koronát, több műgyökérre készülhet foghíd, az összes fog hiányára pedig csavarral rögzülő hídprotézis vagy kivehető fix fogsor.
Odafigyelés nélkül problémát okozhat:
- Az implantátum nem parodontális szalagokkal rögzül az állcsontban, mint a saját fog, hanem becsontosodik. Ezért a fogpótlás átadása után nagyon fontos korrigálni, ha a rágás kényelmetlen. Egy rosszul beállított implantátumos fogpótlás nem csak az implantátumot, de a rágópárját is túlterheli.
- Fogcsikorgatás esetén az orvos javaslata szerint hordani kell az éjszakai harapásemelőt.
- Implantátumos foghíd pótlás tisztán tartásához elkerülhetetlen a fogköztisztító és a speciális fogselyem rendszeres használata.
- A kivehető pótlást minden szájápolásnál ki kell venni, alaposan meg kell tisztítani és fogsor fertőtlenítőbe áztatni. Enélkül a rajta elszaporodó baktériumok gyulladást, fertőzést okozhatnak.
- A csavarral rögzülő implantátumos hídprotézis nem kivehető, csak az orvos tudja eltávolítani, ezért a fogselyem és fogköztisztító használata elengedhetetlen.
- Rendszeres fogkőleszedés nélkül súlyos fogínygyulladás, peri-implantitis is kialakulhat, mely veszélyezteti az implantátumot.
Mit ellenőriz az orvos?
- Panoráma röntgenen a saját fogak mellett, az implantátum csontosodását, valamint annak környezetében a peri-implantitis jeleit figyeli.
- Ellenőrzi az éjszakai harapásemelő állapotát, szükség esetén újat készít vagy komolyabb harapási- és állkapocs problémák esetén gnatológiai vizsgálatot javasol, hogy a fogsor épsége ne sérüljön.
- Amennyiben szájhigiéniás gondok merülnek fel, úgy a fogkő eltávolításon túl parodontológiai gondozást és Irányított Biofilm Terápiát javasol.
Neked ajánljuk:
Irányított biofilm terápia – legkorszerűbb fogkőeltávolítás
Kinek ajánljuk a biofilm terápiás fogtisztítást és mi a menete?
A kezelés 5 legfontosabb előnye
A 7 leggyakoribb kérdés a kezelésről
Szájápolás fogszabályozás idején
Odafigyelés nélkül problémát okozhat:
- A rögzített fogszabályozó alkatrészei kiváló terepet biztosítanak a lepedék felhalmozódásának. A helyes fogmosás, fogselymezés és fogköztisztítás nélkül nagyon gyorsan kialakulnak a fogszuvasodás tünetei vagy éppen az ínygyulladás és fogínyvérzés.
- A kivehető fogszabályozót használat után minden nap alaposan meg kell tisztítani, heti 1-2 alkalommal pedig fertőtlenítő oldatba áztatni.
- A fogszabályozós kontroll időpontokon túl, rendszeres fogkőeltávolítás is szükséges.
Mit ellenőriz az orvos?
- A fogszabályozás idején jellemzően 6-8 hetente a fogorvos székébe kell ülni, tehát gyorsan kiderül, ha nem megy jól a fogmosás.
- Amennyiben az orvos kezdődő szuvasodást talál, akkor annak ellátása mellett felhívja a figyelmet a táplálkozási szokások megváltoztatására. Ilyenkor jóval egészségesebben kellene étkezni ahhoz, hogy a fogak ne romoljanak el.
- Szájhigiéniás problémák esetén a dentálhigiénikushoz irányít, aki a tisztításon túl hatékonyabb fogápolási módszereket ajánl.
Szájápolás otthon – Mit kell hozzá beszerezni?
1. Kézi fogkefe vagy elektromos vagy szónikus – ultrahangos fogkefe
Fontos tudni, hogy a helyes szájápolás bármelyikkel elvégezhető, nem szükséges a legmodernebb eszközt beszerezni. Viszont van néhány nyomós érvünk a hagyományos fogkefék lecserélésére!
- Az elektromos és szónikus készülékek a létező legprecízebb tisztítást végzik el több ezres fordulatszám mellett.
- Az elektromosok mérik a fogmosás idejét, érzékelik az erősségét. A különböző programokhoz különböző fogkefe fejek érhetők el.
- A kézi fogkefét és a levehető fejeket is 1-2 havonta – vagy ahogyan a sörték színezésének kopása mutatja-, le kell cserélni, mert a hatékonyságuk csökken.
2. Fogkrém
Ha nincs különösebb fogászati problémánk, akkor érdemes kúraszerűen váltogatni a kedvenc fogkémeket, sőt odafigyelve még fluoridosat is használhatunk annak minden előnyével, bármiféle káros következmény nélkül.
- Fluoridos: Javasoljuk szakértői cikkünket a fluorid hatásáról, amelyben a bevihető mennyiségről és a fluoridos fogkrémek tudnivalóiról írtunk.
- Fogérzékenységre való: Egy csokorba szedtük boltokban jelenleg megvásárolható legjobb fogkrémeket fogérzékenységre. Fontos, hogy itt a hatóanyagokat és fluorid tartalmat is feltüntettük.
- Fogínygyulladásra és ínyvérzése: Nagyon fontos, hogy tünetek esetén előbb keressük fel a fogorvost és kérjük ki a véleményét. Sokszor a problémát a fogkő okozza, ami nem múlik el csak azért, mert fogkrémet váltunk.
- Fogfehérítős: Sárgás, elszíneződött fogakra fogfehérítő fogkrémeket is használhatunk otthon, de a legjobb eredmény érdekében már fogfehérítés szakértővel érdemes konzultálni, aki valós tapasztalatok alapján, személyre szabottan a leghatékonyabb módszert fogja ajánlani.
3. Kihagyhatatlan kiegészítő eszközök fogápoláshoz
A kiegészítő eszközök használatával a legtöbb felnőtt még a mai napig is hadilábon áll. Pedig az alapos fogmosáshoz nem elegendő a fogkefe és fogkrém használata.
- Fogselyem: Az egymással érintkező fogfelszínek megtisztításához kell, ahová a fogkefe sörtéje nem ér el. Ha túl nagyok a kezeink, használhatunk műanyag villára kifeszített fogselymet, ami a legtöbb drogériában beszerezhető.
- Fogköztisztító: A fogköztisztító kefe azokat a réseket tisztítja meg precízen és biztonságosan, amit sokan a mai napig csak fogpiszkálóval piszkálgatnak.
- Nyelvkaparó: Hiába az alapos fogmosás, ha a fehér lepedékes nyelv miatt, nemsokkal a fogmosás után is rossz lehelet alakul ki. A nyelv lepedékében pedig ugyanazok a baktériumok élnek, mint amik a szuvasodást vagy ínygyulladást is okozzák.
Szájápolás mesterfokon – Ilyen a jó fogápolási technika
Fogmosáskor szem előtt kell tartanunk, hogy a fogaknak 5 olyan felszíne van, amelyet meg kell tisztítanunk ahhoz, hogy a problémákat elkerüljük: rágófelszín, a nyelv felőli belső- és az arc felőli, külső felszínek, a szomszédos fogakkal érintkező oldalak vagy utolsó fog esetén a fog hátsó felszíne.
A hatékony száj ápolás a megfelelően végzett szájhigiénés gyakorlatokat, az egészséges táplálkozást és a rendszeres fogászati ellenőrzések kombinációját jelenti.
Neked ajánljuk:
Fogínyvérzés: mit jelez, mik a szövődmények, hogyan kezeljük?
Az ínyvérzés 7 legjellemzőbb oka
A vérző fogíny kezelése házilag
Mikor kell feltétlenül fogorvosi időpontot foglalni?
Szájápolás tippek fogmosáshoz
Fogmosás:
- Gyakoriság: Legalább napi 2 alkalommal, reggel és este lefekvés előtt.
- Technika: Gyengéd, körkörös mozdulatokkal mossuk a fogak rágófelszínét, a fogak külső és belső oldalát. Szintén körkörösen, de nagyon gyengéden sepregessük át az ínyt is. Sajnos az erős dörzsöléssel ínysérülést és zománckopást okozhatunk.
- Időtartam: Legalább 2 perc
Fogselyem, fogköztisztító: Fogselyemmel minden este az egymással érintkező fogfelszíneket kell megtisztítani, míg a fogközkefével a fogak közötti kis háromszög alakú réseket lehet takarítani.
Nyelvkaparó: Legalább naponta egyszer, az esti fogmosás alkalmával érdemes használni.
Szájvíz: A frissítő szájvizek használata sokaknak a szájszag megszüntetése vagy a lelehet felfrissítése miatt fontos. Az általánosakat használhatjuk fogmosás után vagy két fogmosás között is, de gyulladás vagy fogínysorvadás esetén a száj fertőtlenítése miatt már speciális hatóanyagtartalmú kell.
Életmód tippek a jó szájhigiéniához
Diéta
- Kerüljük a cukros élelmiszerek mindennapos fogyasztását.
- Fogyasszunk kevesebb feldolgozott élelmiszert, szénhidrátot és kövessünk több gyümölcsben és zöldségben gazdag, kiegyensúlyozott étrendet.
Hidratáció
- Fogyasszunk minél több vizet a nap folyamán. A víz segít eltávolítani az ételmaradékokat, hígítja a nyálat, helyreállítja a száj normális PH értékét és hidratálja a nyálkahártyát.
- Napközbeni étkezések után öblögessünk tiszta vízzel.
Dohányzás
- A dohányzás amellett, hogy rossz leheletet, sárga fogakat, lepedékes nyelvet és az ízérzékelés romlását okozza, még jelentős kockázati tényezőt is jelent az ínybetegségek és a szájüregi rák kialakulásában.
Rendszeres fogászati ellenőrzés és professzionális tisztítás:
- 6-12 havonta fel kell keresni a fogorvost és a dentálhigiénikust.
- Ezzel megelőzhetők és idejében kezelhetők a problémák és hamarabb lehet javítani a rossz fogmosási szokásokon is.
- A professzionális fogkő eltávolítás az egyetlen módszer, ami biztonságosan eltávolítja a kemény fogkövet.
Szájápolási termékek – Kipróbáltuk, bevált, ajánljuk!
Fogkrém és szájvíz mindennapos használatra:
- Bármely drogériás fogkrém megfelel.
- Bevált az Oral-B Pro-Expert szájvíz, ami a lepedék képződést gátolja, emellett alkohol- és fluorid mentes, de mindennapos használatra ajánlott szájvíz a fluoridos CURASEPT DAYCARE PROTECTION
Fogkrém és szájvíz érzékeny fogakra:
- A fogérzékenység kezelésére való készítmények zömmel fluoridot is tartalmaznak. A leghatékonyabbak a Sensodyne Rapid fogkrém, Elmex® SENSITIVE fogkrém vagy Curasept Biosmalto fogkrém
- Bevált érzékeny fogakra való szájvíz az Elmex® SENSITIVE Mouthwash.
- Fontos tudni, hogy léteznek már fluorid mentes fogkrémek is ebben a kategóriában (pl.: az ENZYCAL ZERO), de mi még nem próbáltuk.
Fogkrém és szájvíz ínygyulladásra:
- Parodontax fogkrém
- Meridol és Lacalut szájvizek mindennapos használatra, míg a Curasept szájvizet csak kúraszerűen ajánlott használni.
Fogkrém és szájvíz parodontológiai terápia mellé:
- Parodontax fogkrém
- Curasept Perio szájvíz: orvossal egyeztetve!
Fogfehérítő fogkrém:
- A fehérítő fogkrémekkel professzionális fogfehérítés nélkül nem lehet látványos változást elérni.
- Kezelés utáni fogápoláshoz a Curaprox BE YOU fogkrémjét ajánljuk.
Fogselyem:
- Napi használatra bármelyik megfelelő.
- Hídpótláshoz és fogszabályozóhoz: Oral-B Superfloss
Fogköztisztító: A Curaprox vagy TePe márkák klinikánkon mind kipróbáltak és beváltak, de a drogériákban kaphatók is alkalmasak a feladatra.
Fogkefe kézi:
- Bármely drogériás megfelelő lehet. Fognyaki kopásoknál, fogérzékenységre, íny- és fogágy gyulladásánál soft, míg normál esetben médium erősségűt válasszunk.
- Klinikánkon a Curaprox keféket ajánljuk.
Fogkefe elektromos:
- Oral-B Genius X 20000
- Oral-B iO szériák
Fogkefe szónikus:
- Philips Sonicare fogkefék: Protective Clean vagy Diamond Clean
- Curaprox szónikus fogkefék: EASY vagy HYDROSONIC PRO
A márkán belüli típus kiválasztása egyedi igényeken alapul. Érdemes utána olvasni a leírásoknak és a valóban hasznos tulajdonságaikra fókuszálva választani fogkefét.
Fogkefe fogszabályozáshoz:
- Kézi: Gum Ortho Travel – utazó fogkefe. A nyitható és csukható nyél a napközbeni kényelemes tárolást segíti. Vagy Curaprox ortho kézi fogkefe.
- Gépi fogkefe: Oral-b iO6 vagy magasabb széria, Specialized Clean – fogszabályozóhoz való fejjel.
Az oldalt lektorálta:
Dr. Koncz Andrea